精油で更年期障害克服対策レスキュー

アロマを選んで自宅でアロマテラピー

アロマを選ぶときは、心地良いと感じる香りを選ぶのが基本です。

アロマ（エッセンシャルオイル）を使ったアロマテラピーは自宅で可能です。

イライラや不安、落ち込み、不眠といった、主に心の不調からくる症状を和らげるには、心地良いと感じる香りを選ぶのが基本です。

医療現場でも、薬効が期待できるアロマの中から、患者自身が好きな香りのものを選ぶことが多いのです。

そうはいっても、市販のアロマはかなりの数になるため、どれを選べば良いのかわからないと、アロマで悩んでしまうという本末転倒なことにも・・。

そこで、比較的手に入りやすくて、アロマの効果が期待できる代表的なアロマをまとめていますので、参考にしていただければと思います。

アロマテラピーのコツ
アロマテラピーを極める

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