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アロマを選ぶときは、心地良いと感じる香りを選ぶのが基本です。
アロマ（エッセンシャルオイル）を使ったアロマテラピーは自宅で可能です。
イライラや不安、落ち込み、不眠といった、主に心の不調からくる症状を和らげるには、心地良いと感じる香りを選ぶのが基本です。
医療現場でも、薬効が期待できるアロマの中から、患者自身が好きな香りのものを選ぶことが多いのです。
そうはいっても、市販のアロマはかなりの数になるため、どれを選べば良いのかわからないと、アロマで悩んでしまうという本末転倒なことにも・・。
そこで、比較的手に入りやすくて、アロマの効果が期待できる代表的なアロマをまとめていますので、参考にしていただければと思います。
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[_2]." params="http://aroma.1happylifeplanner.com/chiryo/hope/post_1.html%%アロマ治療で免疫力も向上">
[_2]." params="http://aroma.1happylifeplanner.com/massage/selfmassage/post_3.html%%アロママッサージの方法">
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