精油で更年期障害克服対策レスキュー

アロママッサージの方法

アロママッサージには難しい技術は必要ありません。

アロマ（エッセンシャルオイル）を使ったマッサージは自宅で可能です。

わずかな時間でできるアロママッサージは、アロマの特有の効果を非常に高めてくれます。

腕や胸に軽くすり込むだけで良いのですが、アロマはそのまま肌に付けると刺激が強すぎるので、ホホバ油、スイートアーモンド油などで希釈（薄める）してください。

希釈オイルは、５０ミリリットル入りで、１，０００円〜２，０００円で入手できます。

尚、最適とされる希釈オイルの量は、アロマ二滴に５ミリリットルぐらいです。

希釈が面倒と思ったら、希釈をせずに直接肌につけても良い商品があります。

うっかり希釈を忘れて、皮膚に異常が発生してからでは、せっかくのアロマアロマ効能も台無しですからね。

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