精油で更年期障害克服対策レスキュー

アロマオイルを使ってみる前に注意することとしては、アロマオイルを初めて使うときと同様に、自分の肌に合うかどうかテストを必ず行ってください。

アロマオイル（エッセンシャルオイル）をテストする簡単な方法は、少量のマッサージオイルすなわち希釈されたアロマオイルを腕の内側に付け、１日様子を見て異常が無いか確認します。

また、店頭に出向いた場合は、テスターで好みの香りかどうかを試すことも忘れずに。原産国や植物の学名、抽出部位などの情報を記載し、成分分析データが添付されたものが良いと思います。

アロマオイルを使う場合、直接肌に付けると刺激が強すぎため、希釈しなければなりませんでしたが、今では希釈の必要の無いアロマオイルも販売されています。

そのまま肌につけるタイプのアロマオイルは希釈の手間が省けるだけでなく、香水としても利用できます。